Група підтримки ментального здоровʼя КШ
Ментальне здоров’я — це ключова складова нашого загального благополуччя. В умовах
постійного стресу, високих вимог та швидких змін багато людей стикаються з тривожністю,
перевтомою та відчуттям нестабільності. Один з ефективних способів підтримки ментального
здоров’я — це арт-терапія, зокрема створення панно на стіну. Це творча техніка, яка
допомагає висловлювати почуття, знижувати рівень тривоги та формувати позитивне
ставлення до себе та навколишнього світу.
Арт-терапія — це вид психологічної допомоги, який використовує творчість для розв’язання
емоційних і психічних проблем. Її основною перевагою є те, що вона не потребує
спеціальних навичок і дозволяє кожному, незалежно від віку чи рівня підготовки, знайти
спосіб висловити себе.
Створення панно на стіну — чудовий проект, який може виконуватись як індивідуально, так і
в групі, що додатково сприяє комунікації та соціалізації.
Завершивши роботу в групі, обговорили роботи з учасниками. Це дало можливість краще
зрозуміти себе та іншу людину, а також здобути емоційну підтримку. Створення панно,
дозволило підсвідомо зняти емоційну напругу. Це можливість для кожної людини знайти
внутрішній ресурс, який допомагає зберігати баланс у складні моменти життя
